Теперь я должен быть очень осторожным, что я ем. Некоторые женщины, которые меня были бесконечные энергию всю жизнь теперь вынуждены делать меньше их энергия убывает. Некоторые из нас в конечном итоге с хроническими заболеваниями со странными фамилиями, как Хашимото thyroiditis.Maybe мы начинаем думать о нашей семейной истории болезни сердца, диабет или рак. Мы вновь сказал наши кости начнут слабеть и сломать легче.
И они удивляются, почему мы пожилые женщины имеют больше беспокойства ?? Кажется, довольно очевидно, мне больше медицинской информации мы получаем, как пожилых женщин не очень empowering.We, возможно, уже симптомы менопаузы или пери менопаузы. Перепады настроения, тревожность, депрессия, плохой сон, усталость, нечеткая мышления, плохое пищеварение. Это из-за смещения и снижение гормонов. Не только половые гормоны эстроген и прогестерон, но и надпочечников гормонов щитовидной железы, а также.
Это, оказывается, достаточно проблематично, потому что надпочечники необходимо взять на себя часть производства половых гормонов, и без здоровых надпочечников, щитовидной железы, не ваш может быть здоровым. Без здорового щитовидной железы, вы будете иметь все признаки, упомянутые выше и more.Sounds угнетающие, Безразлично ли? Хорошей новостью является то есть решения всех этих проблем. Некоторые легче, чем другие, для достижения. Первым шагом является коррекция вашей диеты. Нет, не низким содержанием жира, высокой сои. Для реальной пищи.
Большинство из того, что мы едим в эти дни содержит больше химических веществ, чем питательных веществ. Real Food является целое яблоко или свежий стебель брокколи. Недвижимость еда найдена в разделе продукции вашего продуктового магазина. Не разделе полуфабрикаты. Когда дело доходит до молочных продуктов, мяса и рыбы, то становится немного сложнее, но это для другой article.So, одного шага. Ешьте настоящая еда. Ешьте хорошие жиры. Не транс-жиры. Транс-жиры способствуют б