Как Овощи могут помочь вам поддерживать здоровый PH Balance

We все знаем, преимущества едят здоровую сбалансированную диету и потребляя больше фруктов и овощей, но то, что многие люди не знаю, что овощной сок помогает поддерживать критическую баланс рН body.But то, что так важно о сохранении баланса рН организма сек? pHFor тела сек тело, чтобы нормально функционировать и выжить, он должен быть слегка щелочной (между 7 и 7,5) и иметь сбалансированный рН.

Сбалансированный рН: Защищает организм от повреждения свободными радикалами и предотвращает преждевременные agingHelps организму поддерживать здорового холестерина levelsKeeps кровяное давление на здоровом уровне levelKeeps инсулина нормально и предотвращает нездоровый вес gainAllows сердце функционировать properlyPromotes энергии productionKeeps наша иммунная система, пищеварительная система, органы и кости healthyAs мы становимся старше, наши тела страдают от наших оживленных и стрессовые жизни, воздействие токсинов окружающей среды и продуктов питания мы едим, все из которых вызывают наши тела, чтобы стать более кислой.

Постепенно, наши тела становятся менее способны справиться с этой кислотности и больше не в состоянии нейтрализовать его правильно. Неожиданно, наши тела меняются от детства состоянии щелочности до чрезмерного acidic.An несбалансированной и кислой рН влияет на все в организме, поскольку оно затрагивает клеточную активность и может вызывать ацидоз (отходы токсичны кислота), которая, в свою очередь, может привести к проблемы со здоровьем и disease.

Having несбалансированный, кислотное тело может вызвать: Низкие уровни энергии и fatigueWeight gainPremature и ускоренного болезнь agingHeart из-за сердечно-сосудистых damage.CancerDiabetes и инсулина disordersHormonal проблем и imbalancesKidney, мочевого пузыря и печени problemsDigestive problemsHigh крови pressureImmune problemsOsteoporosisOsteoarthritisNeurological diseasesProblems sleepingHow по борьбе Превышение AcidityOne простой способ борьбы с этой избыточной кислотности и восстановить здоровую, сбалансированную уровень рН потреблять больше щелочных продуктов, таких как растительные juices.

As руководство, 75 80 нашей диеты должны быть сделаны из щелочных продуктов, таких как овощи, фрукты, лебеда, просо, гречиха, миндаль, соя, йогурт и сыворотки. Средняя западная диета мяса, макаронных изделий, риса, нездоровой пищи, кофе, конфеты и пирожные, очень кислые и не склонны быть богатым в щелочных продуктов, но вы можете изменить это резко, добавив всего несколько стаканов овощного сока Ваш ежедневный р