аланс является очень важным, что тратит столько энергии, сколько вашей прибыли тела из пищи, чтобы сократить вес и сохранить его down.5. Дополнительное мышц помогает в потере weightIt правда, что мышцы в теле использует больше энергии при выполнении и отдыха, чем жир. Тем не менее, замена жира мышцами в попытке похудеть не гарантирует, что вы будете терять вес. Это может быть справедливо сказать, что оборот мышцы использует больше энергии и нуждается потребление кислорода во время и после тренировки, но скорость энергии используется очень мало.
Лучше всего сделать, это сохранить хорошую подготовку мышц жира для увеличения мышечной массы, а потери жира. Просто помните, что ваш скорость метаболизма снизится, когда вы теряете вес, и поднимается быстро, когда вы положили на больший вес.
