Лица, которые пропускают завтрак, стройнее, чем те, кто не может обойтись без breakfastThe американской Национальной контроля веса реестра в исследования пришли к выводу, что люди, которые утверждают, стройная фигура тела и здорового образа жизни есть ряд характеристик, включая регулярные зерновых потребление завтрак, низким содержанием жиров и регулярные физические упражнения. Другие исследования также согласны, что завтрак зерновых связано с более низким индексом массы тела (ИМТ), чем полный завтрак с тяжелой белого хлеба.
Поэтому верно, что люди, которые пропускают завтрак, будут иметь более низкую массу, чем людей, которые принимают завтрак регулярно. Завтрак, как известно, есть модель, что один держит и всегда будет поощрять над едой и принимая в большего calories.3. Углеводы вызывают FatteningThe наиболее бешенство, но истинный факт о получении жира, что большинство из них вызвано углеводов и жира не. Когда вы едите пищу с большим количеством энергии, чем нужно, она превращается в жир и хранятся в теле.
Углеводы имеют более низкую стоимость, чем метаболизм белков, поэтому они имеют больше шансов быть сохранены в организме, чем израсходовано. Метаболический стоимость энергии, которая должна пищевая добавка для того, чтобы тело, чтобы разблокировать и использовать энергию, что пищевая добавка содержит. Это главная причина, почему эксперты в области здравоохранения будет консультировать Вас принять в продуктах питания с калорий, но участвовать в деятельности и упражнений, которые обеспечат, что энергия, которую вы берете в сожжен и не stored.4.
Избыток белка вызывает массу gainMost из нас, наверное, знаете, что продукты с белком должны быть на белом списке, насколько продукты, необходимые, чтобы похудеть беспокоит. Однако, принимая в избыточных белков вызывает избыток пищи, чтобы быть разбита на углеводы. Углеводы затем будут преобразованы в жирах и сохраняется в организме. Энергетический б