Во многих случаях, они нету съели в течение 8 часов 10 или более, которые, конечно, не отражает, как средний человек съедает, в уж как средний спортсмен eatsespecially культуристы хотите добавить мышечной этап mass.Enter право, быстрый медленный VS. белок увлечение. Исследование, в котором есть это увлечение прокатки назвали медленные и быстрые диеты белки-разному модулировать постпрандиальной аккреции белка и был ответственным за вызывая всплеск интереса в казеина.
Основная предпосылка этого гораздо расхваливали исследования было то, что скорость поглощения диетических аминокислот (из белков попадает) варьируется в зависимости от типа пищевого белка человек eats.The исследователи хотели видеть, если тип белка съели бы повлиять приема пищи ( например, после еды) синтеза белка, поломки, и осаждения. Чтобы проверить гипотезу, они кормили казеина (CAS) и сывороточный протеин (WP) в группе здоровых взрослых, один прием пищи казеина (CAS) или сыворотки WP после ночного быстрого (10 ч).
Используя этот специфический дизайн исследования, они обнаружили,: WP индуцированной драматический, но короткий рост плазмы амино acids.CAS индуцированных длительной плато умеренным повышением аминокислот (hyperaminoacidemia) Всего распада белка тело тормозится 34 после приема CAS, а не после синтез белка РГ ingestion.Postprandial стимулировали 68 с едой WP и, в меньшей степени (+31) с ССС meal.The резюме основной не является научной: исследование показало, что КАС было хорошо на предотвращение распада белка (протеолиза), но не так хорошо для увеличения синтеза белка.
РГ были в основном противоположные эффекты: она увеличилась синтез белка, но вратаря предотвратить распад белков. Проблема в том, что они используют постился предметы для одного приема пищи. *** Имейте это в виду, как мы двигаться вдоль hereSo пор так хорошо не так ли? Так что вывод можно сделать из этого исследования и насколько полезны результаты? Как и многие исследований, результаты были interestingand мало пользы для людей в реальном мире. Эт