Остерегайтесь диет: Я должен быть честным единственный способ избавиться от этих выпуклостей является с разумной диеты и умеренных упражнений. Итак, вы хотите знать, почему? Ну, с увлечением диеты вы едите слишком мало, ваш организм переходит в режим голодания, замедляет ваш метаболизм и потери веса становится практически невозможно. Это вы не хотите, чтобы произошло. Поэтому, пожалуйста, внимание мое предупреждение, держаться подальше от диет, поверьте мне, я ве был там, и это не для кого не шутка. Я м еще платят за это много лет после тех сумасшедших days.2 подростка.
Ешьте здоровую сбалансированную диету: ОК, так что здоровая диета? План здорового питания состоит из разнообразных продуктов питания из всех групп пищевых продуктов, различных. Вы также должны съесть достаточно, чтобы иметь энергию для вашей повседневной деятельности, а также в течение некоторого умеренного упражнения. Вот часть управления является то, что важно. Вы должны съесть немного меньше, но тоже не мало! Это лучший способ определить причуды диеты, вы едите в основном один вид пищи, и вы не можете осуществлять. Диета не должна поощрять осуществление; он должен просто не дай it.3.
Это должно быть легко следовать: Хорошие планы потери веса жир будет легко следовать, вы не будете слишком голодны и у вас будет достаточно энергии для вашей повседневной деятельности. Не попадитесь в ловушку супа или фруктов или какой смешной план питания. Перейти на здоровую, что также покажет вам, как сохранить фунтов от после этого. Это очень важно, иначе вы будете просто поставить все это обратно on.4. Еще опасности причуды диеты: Еще одна опасность из диет, что вы можете потерять мышечную массу тела в форме мышцы, и это может сделать пролить фунтов даже труднее в будущем.
Помните, мышцы использует больше энергии, чем жир так и в процессе похудения, мышцы твой друг, и проблема helper.Another с увлечением диеты является то, что ваш первоначальный потеря веса является вода. После того, как вы едите нормально, весь вес приходит обратно on.5. Теперь пример: Я