Использование дополнительных буферных агентов, таких как бикарбонат калия, хотя и эффективны, не заменяет фрукты и овощи, по очевидным причинам, но могут быть включены в дополнение regimen.Hormonal considerationsAs наиболее известно, с возрастом происходит общее снижение многих гормонов, в частности, анаболических гормонов, таких как гормон роста (GH), DHEA, и тестостерон.
Кроме того, исследователи ищут на инсулиноподобный фактор роста (IGF одной 1) и фактор роста (механотерапии MGF), которые являются существенными игроками в гормональной среды, ответственные за поддержание мышечной массы, а также костной массы. Без достаточного уровня этих гормонов, он с практически невозможно поддерживать мышечную массу, независимо от диеты или exercise.It ы было показано, что, например, циркулирующего GH резко снижается с возрастом. В пожилом возрасте, уровни GH только одна треть того, что в наших подростковых лет.
Кроме того, старение взрослые имеют ослабленную реакцию гормона роста на осуществление, а также снижение выходной MGF (Хамид др., 2003), который объясняет, почему пожилые люди имеют гораздо более сложную время наращивания мышечной массы по сравнению с их более молодые коллеги. Однако, когда пожилые люди даны GH, а затем экспонировали на сопротивление упражнения, их MGF ответ заметно улучшилось, а их мышечная масса (Хамид и др., 2004) .Another гормона необходимы для поддержания мышечной массы тела является тестостерон.
Тестостерон, особенно при введении людям низких в этой важной гормона, имеет широкий спектр положительных эффектов. (Грюневальд. Др, 2003) Один отзыв, глядя на использование тестостерона у пожилых мужчин вывод: В здоровых пожилых мужчин с низким нормальным мягко снижение уровня тестостерона, тестостерона добавок увеличился мышечной массы и снижение жировой массы. Верхняя и нижняя прочность кузова, эксплуатационные качества, сексуальное функционирование, и настроение улучшились или изменений тестостерона замены Вопреки распрост