Затем они оставляют интересно, почему это так трудно потерять эти последние несколько фунтов жира упорное? Вы один из них? Уважаемые дамы и господа, добро пожаловать в мир разочарований потери веса плато. Каждый, кто находится на пути потери веса будет в какой-то момент времени столкнуться с этой ужасной потери веса plateau.There являются на самом деле только три основные причины того, почему потери последние несколько фунтов так трудно. Прежде всего, когда вы были толще, вы использовали больше энергии для выполнения вашего веса вокруг и, таким образом сожгли больше калорий.
Итак, когда вы начали терять вес, ваше тело начали сжигать меньше калорий сжигать меньше на ту же сумму физико activity.When вы были толще, ваше тело сохраняется больше воды. Поэтому, когда вы начали вашу программу потери веса, вода среди массы вашего тела избавился of.Thirdly, ваш метаболизм (скорость, в которой вы сжигаете калории для энергии) замедляется, как вы потеряете больше и больше веса.
Это причина, почему вы должны построить мышцы, чтобы сохранить ваш метаболизм вверх и другой способ, чтобы высокий метаболизм, чтобы сжигать больше жира, чтобы поесть правильное питание для настройки и поднять сжигания жира hormones.Unknown для большинства людей, если вы расстроены с результатом потери веса, ваш ответ, как правило, естественно будет съесть еще меньше.
Если вы сделаете это, вы будете замедлять потерю веса даже больше, потому что, когда вы сделаете это, ваш метаболизм погружается еще больше! Это потому, что ваше тело переходит в режим голодания и начинает гореть мышцы, а также жира. Мышцы является основным сжигатель жира в вашем теле, и тем меньше у вас мышц, тем меньше жира вы сможете сжечь off.
Furthermore, когда вы начинаете нормально питаться, ваш метаболизм организма сек остается в депрессии, и вы, вероятно, начать, чтобы получить поддержать вес вы потеряли! Вот почему люди, которые идут на диетах, как правило, получить обратно свой вес и больше, когда они прекратить хорошая новость diet.The, что есть несколько вещей, которые в