Рапопорт указывает, что он не происходило не до недавнего времени, что аппетит вошел в картину. Он сказал, что принес его в фокусе был исследования гормонов лептина и называемых грелин. Во-первых, врачи говорят, что оба могут повлиять на ваше комбинезоны аппетит, но исследования показывают, что производство и может быть под влиянием, сколько сна мы получаем в night.
Leptin и грелин работают вместе, чтобы контролировать, когда вы голодны или полный, говорит Майкл Бреус, доктор философии , который работает в Атланте школы медицины сна и директор расстройств сна центров Юго-Восточной легких помощи в Атланте. Грелин, который вырабатывается в желудочно-кишечном тракте, стимулирует аппетит, в то время как лептин, производится в жировых клетках, посылает сигнал в мозг, когда вы full.If вы не выспались ночью, то он будет ездить ваш уровень лептина вниз, в превратить вас есть меньше удовлетворения после еды.
Отсутствие сна вызывает уровень грелина расти, как хорошо, и тогда ваш аппетит становится вынужденным, что делает вы хотите съесть больше, когда вы Wouldnt даже быть голодным, или держать еду после, как правило, быть полным. Это может привести к перееданию и вызвать вес gain.A исследование было сделано, и он показал, что стремление к высоким содержанием калорий и высоким содержанием углеводов продукты питания увеличилась на 45! Кроме того, их аппетит увеличился, а также. Мужчины с наименьшим количеством сна ночью весил всего. Это доказывает, что сон и веса идут рука hand.
You нужно отдохнуть ночью, но что произойдет, если вы неприятности спать? Есть много факторов, которые могут нарушить ваш сон или заставить вас даже не будет в состоянии спать вообще. Вы не можете быть в состоянии получить удобный, стресс, беспокойство, нарушения сна, даже гормональный дисбаланс может привести к не спать по night.It очень важно, чтобы попытаться решить эти проблемы не только для конкретного заболевания он