Then к вашему ужасу на весах, вы найдете, что ваш вес увеличился, но не паникуйте, потому что это просто ваши мышцы увеличиваясь в объеме натуральной, как они строят с ваших подпрограмм упражнений. Потеря веса будет происходить, и жира, будут потеряны, но вы можете обнаружить, что ваш вес идет вверх и вниз, что может быть связано с водой теряется и заменяется. То, что вы должны сосредоточиться на более потере веса, является общее снижение в размере, который вы можете проверить с измерительной ленты. Хотя на первый вы не потеряете слишком много веса вы начнете принимать новых мышц shape.
The также может стать немного жесткой и болит, но это необходимо, чтобы работать через это и сохранить свою программу тренировок, и помощь может быть получена путем замачивания в ванне и добавив минеральные соли к воде, или с горячей водой. План, чтобы получить много спать, и планировать для отдыха и приступов боли в мышцах не будет казаться столь же плохо.
Мышцы процветают на осуществление, так он не будет очень долго, прежде чем ваши мышцы чувствовать себя в тонусе и отделки, и все эти проблемы будут вещью из pastOther проблем, которые вы, возможно, столкнетесь в том, что у вас нету съели много еды весь день и чувствую, что вы должны пищу упражнения, и еда просто перед тренировкой не хорошая вещь, чтобы сделать. Ваш тираж будет переадресован на пищеварительной системе, чтобы помочь обработку пищи, это означает, что ваш общий тираж не готов для тренировки, и это может привести к вам тошнит или имеющих мышц cramps.
You нужно оставить некоторое время до еды и делать Ваши exercise.Some люди опасаются, что упражнения они делают позволит им чувствовать себя голоден, так что это будет труднее поддерживать диету в основном низкой пищи калорий. Преимущества упражнений, чтобы стимулировать пищеварение, но делать некоторые упражнения редко приводит к увеличению аппетита, если вы уже наслаждаясь пищу.
На самом деле, регулярные физические упражнения помогают передавайте еду быстрее через пищеварительный тракт, поэ