5 упражнений, которые Slim Down живот

реальный упражнения на первый, но не обольщайтесь, это так. Глубоко дыша кислородсодержащие кровь (чтобы помочь сжечь калории), а также работает ваш брюшной muscles.3. Вставай с вашего письменный стол, стул или диван каждые 45 минут до часа. Это держать вашу кровь течет более свободно через нижней части тела и abdomen.4. У велосипеда хруст аб упражнения. Этот будет тон мышцы под вашим живота жир, так что, когда вы сжечь, что жир, вы будете иметь что-то, чтобы показать его! Чтобы сделать это: лежать на полу спиной прижаты к земле.

Положите руки рядом или за голову, затем согните колени, чтобы угол 45 градусов. Медленно педали ваш legs.5. Садитесь взлеты на осуществление мяч. Этот тоже будет тон ваш желудок в стиральной доски вы хотите посмотреть. Просто сидеть на мяче, как будто вы лежали на полу, а затем делать регулярные сидеть ups.Remember, искать и обрящете. Поставьте усилия в воспитании себя о том, как достичь и поддерживать эту тонкий живот, и вы будете вознаграждены с видом тела, который вы использовали только мечтать.