Если вы собираетесь в командировку, весенних каникул, или семейного отдыха заболеть во время из процесса движения трудно избежать. Никто не хочет, чтобы прибыть в конечный чувство назначения, как они нуждаются в обедненный силы, чтобы оставаться здоровым. Есть некоторые меры предосторожности, вы можете сделать, чтобы избежать заболеть, а traveling.First очередь, получить много отдыха за день до путешествия. Это часто легче сказать, чем сделать. Большинство из нас занимаются в последнюю минуту упаковке, готовит к презентации, подведению концы, или выяснить, кто собирается взять собаку.
Мы ложиться позже, а вставать раньше как раз вовремя, чтобы сесть на самолет с половины сна мы обычно получаем. Сон имеет решающее значение для сильной иммунной defense.Instead попытки втиснуть 8 часов заранее необходимости путешествий в 4 часа сделать ваш самый лучший упаковать, подготовиться к деловой поездки, связать ваш свободные концы двух дней до поездки. Марка список всего, что должно быть сделано, прежде чем вы покинете и начать на нем на день раньше они вы думаете необходимо. Это поможет обеспечить хорошие ночи отдых, который поможет увеличить вашу иммунную систему traveling.
Taking иммунные добавки системы является еще один хороший способ, чтобы оставаться здоровым на дороге. Витамин С, эхинацея и цинк являются большими для повышения вашей иммунной системы. Есть несколько продуктов на рынке, так всегда должны проконсультироваться со своим врачом, если они не уверены любой supplements.Lastly, есть некоторые ключевые авиакомпания ли ей и Дон TS, которые могут помочь предотвратить болезнь и повысить вашу иммунную систему. Пейте много воды или до, во время и после полета. Принесите назальный спрей, если ваш нос становится сухим во время полета.
Ваш нос является ключевым элементом в вашей иммунной системы обороны. Бутылочка ручной дезинфекции является отличным способом, чтобы сохранить ваши руки в чистоте во вр