Стоп подчеркивая Строительство Ваша поддержка команды

ысла делать больше работы для себя, чем это необходимо. Целью является, чтобы уменьшить стресс, не увеличить его! Выбирая свой стресс в службу поддержки, рассмотреть вопрос об обращении за помощью к кому-то, кто имел дело со стрессом самостоятельно, или может быть даже дело с этим сейчас. Их идеи даст вам свежий угол на вещи, и вы оба будете в состоянии разделить это чувство товарищества, который поставляется с взаимопонимания в problem.

Step 4 Держите его свет, и будьте FlexibleRemember, что ваша поддержка группы ISN т ваша жизнь инструктор , Они вновь друзей, которых вы выбрали ве, чтобы помочь вам, как вы имеете дело с вашей проблемой, не бороться с ним для вас. Дон т чувствуете, что вы должны говорить с ними без остановок обо всем. Вместо этого, установить время, чтобы поговорить один или два раза в неделю. Это даст вам время, чтобы создать вещи, чтобы говорить о, так что разговоры могут быть более разнообразными и динамичными, но также будет достаточно часто, чтобы не оставить вас висит, когда вы говорите needed.

As друзьям поддержки, не забудьте сохранить разговор гибкий, как хорошо. Если вам нужно поговорить с ними о вещах, которые, подчеркнув вас и вас беспокоит, сделайте это. Получение его можно помочь делу, и пусть вы говорите до решений. С другой стороны, иногда лучшая терапия является просто дружеский разговор о последнем фильме или книге вы большой ве и читать. Поговорите о том, что чувствует себя естественно, и самая расслабляющая для вас, а не ощущение, что вы должны сосредоточиться на разговоре points.

Step 5 помочь вашей команде GrowNumbers Арен т все, и больше не всегда может быть лучше, но вы хотите, чтобы ваш группа поддержки выйти за пределы начальной один или два человека. Разные люди имеют разные переживания, которые вы можете использовать, в и имеющий ассортимент доверенных, которые могут помочь вам в большей выгоды, чем полагаться исключительно на одной person.Consider добавления новой ссылки в цепи опорного каждую неделю в течение следующих двух месяцев.

Шестьдесят дней это верхний предел хорошей привычкой здания сроки, поэтому к тому времени вы ве собрали эти восемь помощников вокруг вас, вы будете очень, используемые для выискивая их советы и весь процесс будет чувствовать себя очень вторую природу. И как только вы ве приобрели эти привычки, вы будете иметь еще более сильную сеть друзей, чтобы сформировать всю жизнь сеть безопасности против стресса .. Удачи и здоровых привычек для вас.