Как Потеря веса Лас-Вегас, я иду, чтобы распылить некоторый свет, чтобы, что это действительно нужно, чтобы растопить жир и тонизировать ваше тело. И я также собираюсь развеять некоторые фитнес falshoods там для you.Weight убытков Лас-Вегасе Smashes Потеря веса MythsMistake # 1 Неограниченное Кардио: Я видел многие из моих Лас-Вегас Потеря веса последователей делают эту ошибку. Люди думают, что традиционный, медленный темп сердечно является наилучшим способом сбросить вес.
НЕПРАВИЛЬНО! Медленный темп сердечно только увеличивает скорость метаболизма на срок до нескольких часов после этого, в отличие от до 48 часов после с другой стратегии, что я буду обсуждать позже. Также, делая чрезмерного кардио действительно может повредить вам, потеряв ценный калорий сжигание мышечной ткани. И если вы не верите мне, в следующий раз вы идете в сердечно комнате, взгляните на все тех же людей, страдающих ожирением, которые делали кардио в течение многих лет. Что ты видишь? Большинство из них выглядят так же, как они делали год ago.
Mistake # 2 низкоуглеводная диеты: Все эти программы питания низкий карбюратор не работают, как вы думаете, что они делают. Конечно, если вы берете все ваши углеводов, вы потеряете вес. Но, вот задача, вы теряете вес составляет половину мяса ткани и половина сало. Таким образом, вы стали мельче, жир человек. И это становится еще хуже. Программы питания низким содержанием углеводов полностью нездоровым и практически невозможно придерживаться. Так, как только вы выходите, вы в конечном итоге получить все вес обратно, а затем некоторые из них.
У меня был клиент потери веса Лас-Вегас, который затем низкоуглеводная mealplan. Он сжег 23 фунтов., Но не тон. Когда он получил его тело жира проверили, его тело жира уменьшился лишь .73. Он сжег много сжигания калорий мышцы. Худшая часть пришла, когда он пошел низкий план карбюратора еды. Он получил все его первоначального веса назад и затем некоторые, из-за нали