<р> Шаг 1. Простота в новом графике. Если вы обычно 7 часов сна, и вы хотите, чтобы поднять его обратно до шести, вставать каждый день десять минут раньше.
Я знаю, вы хотите, чтобы начать использовать трюки и пытаются компьютерной будильник, но самое главное, чтобы настроить ваше тело first.Step 2. Готовьте еду вечером перед. Вы будете экономить затраты и время на подготовку большего ужин каждую ночь, и положить некоторое в сторону для завтрака. Не хочу ужин еду на завтрак? Потратьте немного дополнительного времени, чтобы сделать завтрак и поставить его в холодильник. Зная вас есть вкусные блюда ждут Вас поможет пружину вас из постели, даже лучше, чем компьютер сигнализации clock.Step 3. Хорошо, хорошо, компьютер будильника.
Если вы не уже делают это, он собирается изменить свою жизнь. Я не шучу. Скачать компьютерную будильник, который автоматически играет музыка. Выберите свою любимую песню (или поставить его на случайный) и убедитесь, что уровень громкости до достаточно. Если вы загружаете действительно хороший часы компьютера сигнализации это будет даже дать вам возможность постепенно исчезать. Вы также можете найти компьютер будильник, который интегрируется с ITunes. Там нет ничего лучше, чем просыпаться в значительной песни. Это сделает каждый день лучше. Шаг 4.
Не музыка человек? Попробуйте пленки или TAV-шоу! В дополнение к песни, вы также можете установить компьютер будильник, чтобы начать играть в кино. Проснись и начать смотреть фильм, прежде чем вы даже встать с кровати. В качестве альтернативы в избранное, попробуйте смотреть новые фильмы too.Step 5. Autobrew кофе. В то время как компьютер будильник может тянуть вас из постели, чтобы выключить его, вам все еще нужно, чтобы держать себя проснуться. Если вы пристрастились к кофеину, как и многие люди, просто запах этого кофе пивоварения будет вам и идут на кухню.
В конце концов, это лучше всего, когда он свежий. Или так я слышал anyways.Step 6. Если вы душ на ночь, считают, показывая в первой половине дня. Вода поможет шокировать вас в пробуждении. Там что-то о начале утреннего душа, что просто делает всю ваш день лучше. Ты чистая, чувствова