Как обрабатывать и контролировать стресс и Anxiety

<р> https://www.johnwoon.com

<р> Это хорошо известный факт, что текущий экономический кризис вызвал много стресса для многих в мире, хотя, как это влияет физические лица отличается от одной страны к другой. По данным Американской психологической ассоциации, почти каждый американец испытал чувство стресса и тревоги на некоторых этапах их жизни. Большинство населения, имеющих уровень стресса, что достаточно высоко, чтобы повлиять на их здоровье и, следовательно, на их повседневную жизнь.

<Р> Тревога, стресс и бессонница результате поэтому последнее время на подъеме из-за экономических проблем, и других связанных с вопросы. Неконтролируемое стресс может привести к генерализованного тревожного расстройства (ГТР), что оставляет лиц беспокоиться о простых событиях в своей повседневной жизни, что другие нормальные люди воспринимают как должное. Они, как правило, боятся, что необоснованно что-то страшное собирается случиться с их семьями, друзьями, своем здоровье, и деньги проблем и т.д.

<р> Многие люди видят врачи чаще и приходится прибегать к стресс и беспокойство препаратов. Вы можете обратиться за консультацией психиатров и психологов, которые обучены для диагностики и лечения психических заболеваний все, в том числе тревоги. Наиболее распространенный тип лекарства для беспокойства транквилизаторы, которые действуют, чтобы увеличить расслабление и позволяют чувствовать себя спокойно в то же время уменьшая физические симптомы тревоги. Врачи смогут проконсультировать Вас, является ли это быть приняты в качестве временной меры или на носителе в длительном лечении.

<Р> Несмотря на то, лекарства могут помочь во многих случаях, это имеет свои побочные эффекты, которые включают повреждения печени , Отсюда важность знать, как обрабатывать и контролировать стресс без лекарств не должны быть проигнорированы.

<Р> Это приводит к другим лечением, которые вы должны проверить. Это так называемая терапия тревога поведение которой терапевт (т.е. врачей) будут обсуждать ваши тревоги, и триггеры, которые вызывают вас, чтобы начать чувство тревоги. Важно принять к сведению факторы, которые вызывают ваше беспокойство.

Желательно, чтобы нести ноутбук с вами, где бы вы пойти и записать все, что происходит вокруг вас, когда вы чувствуете беспокойство начинают бить вас.

<Р> С помощью этой информации врач сможет предложить вам полезны методы и руководящие указания о том, как контролировать ваши трев