<Р> Теперь, когда вы знаете, что вы напряжены, все, что вам нужно сделать, это релиз. Де-подчеркнув, легко, но важно. Вы должны знать, как себе расслабиться. Сделайте перерыв, пойти на веселой поездки, вовлечь себя в хобби, поливать свои растения, рано вставать и любоваться природой, делать глубокие вдохи, слушать музыку, медитировать. Другими словами, взять некоторое время только для слова "I", который, как правило теряется в этой быстрой жизни.
Как знать, если вам нужно, чтобы увидеть консультанта