. <Р> После этого, можно успокоить свои мышцы тела, а также сосредоточиться на конкретной вещи, а также успокаивающее спокойного. Обычно тренер делает заметки и убеждается, что есть общая направленность и концентрация тела и разума. Медитация снять стресс и возобновить наши Духа.