Свет в ночь повышает риск развития диабета, гипертонии, Insomnia

<р> Воздействие относительно яркие огни ночью может вызвать каскад негативных последствий для здоровья, таких как бессонница, гипертония, сахарный диабет, воспаление и рост опухолевых клеток, утверждает новое исследование. По мнению исследователей, получает слишком много света ночью подавляет мелатонин, гормон шишковидной железы мозга производит в отсутствие света.

Помимо играет ключевую роль в регулировании биологический цикл организма и снижения артериального давления и температуры тела, мелатонин также имеет потенциал ограничения бессонницы, гипертонии, а также развитие некоторых видов рака. Ведущий автор исследования, доктор Джошуа Gooley Бригама и Женской больницы и Гарвардской медицинской школы в Бостоне заявил, что "на ежедневной основе, миллионы людей предпочитают держать огни на до сна и во время обычных часов сна." Наша Исследование показывает, что это воздействие в помещении света имеет сильное влияние на подавляющую гормона мелатонина.

Это может, в свою очередь, оказывают влияние на качество сна и способности организма регулировать температуру тела, кровяное давление и уровень глюкозы. "

Детали исследования

<р> В стремлении определить воздействия ночь фары подавляет выработку мелатонина, исследователи провели исследование. Они зачислены 116 здоровых добровольцев в возрасте 18-30 лет в течение 10 дней по всему. В рамках исследования, испытуемые исследование провел пять дней жить в светлом помещении под контролем в Brigham и женской больницы в Бостоне.

Они спали в течение восьми часов, а проснулись в течение 16 часов каждый день. В начале судебного разбирательства, добровольцы подвергались 16 часов комнатной свет, когда проснулся, но позже они были выставлены до восьми часов комнатной свете утра и восемь часов тусклом свете в вечернее время. С помощью внутривенных катетеров из вставленных в руках испытуемых, исследователи измеряли уровень мелатонина каждые 30 до 60 минут

<р> Откровения.

Исследование

<р> Исследователи отметили, что, когда свет номера был ярким, участники получают мелатонина около 90 минут меньше каждую ночь по сравнению с тем, когда свет был тусклым. Кроме того, было отмечено снижение по крайней мере 51 процентов в производстве мелатонина, когда участники подвергались на свету в течение часа сна. Исследователи обнаружили, что "воздействие на свету у участников, которые были не спал во время обычных часов сна подавлено мелатонина более чем на половину суммы, измеренной во время сна в темноте.

" Добавил д-р G