<Р> Если бы я мог просто поднять мою самооценку, я
< р> не паниковать. Предложение работы дал мне что-то
<р> удар по - я знал, что я не был готов к этому пока нет, но
<р> он дал мне толчок для переключения тактику и получить
<р> сам в бой.
<р> Может быть, проблема в том, что я был в надежде
<р> лучше сразу, чтобы получить "фиксированной" как
<р>, как вдруг паника пришла ,
<р> Но если вы хотите, чтобы потерять 30 фунтов, вы не
<р> потерять его в одночасье.
<р> Вы работаете, вы планируете на это, и сделать это а <ш > <р> мало в то время.
<р> Это когда я начал свою «Паника ПЛАН"
<р> В дополнение к изучению мой главный враг беспокойство, я
<р> и начал изучать противоположный. Я учился
<р> успешные люди, анализируя свою жизнь и
<р> мысли, читая их рассказы, и слушать
<р> они говорят.
<Р> Их поля успеха weren 'т важно
<р> я - то ли в спорте, военные, действуя, или
<р> запись.
- Если они что-то, чтобы научить меня, я
<р> хотел узнать < ш>
Я нашел, что лучше использовать тот же метод, что изображения <р> люди используют в фруктовых проход в продуктовом магазине:
Вместо того чтобы покупать целые бушелей яблок, я
<р> рассмотрены их все и выбрали только те из Доминиканская <р> каждый баррель, что я хотел.
<р> Вы не должны соглашаться со всем,
<р> все говорят, чтобы подбирать некоторые полезные
<р> информации. Просто то, что работает для вас и
<р> бросить все остальное в сторону.
<Р> Мониторинг мой разговор с самим собой был следующий большой
задача <р> в стороны.
<Р> Большинство в моей жизни, я бомбардировке себя с
сообщений о том, как я был глуп, как неловко и
<р> недостойным.
<р> Добавьте к сообщениям, которые я послал меня когда-то
<р> паника ногами в:. "Вы с ума сошли Ты ничего не стоит
<р> Вы смущение вас.. 'повторно провал. Вы
<р> слабая, облажался, и вы никогда не собираетесь жить
<р> нормальную жизнь. "
<р> Разговор с самим, как это так широко, что это
<р> становится неотъемлемой, автоматическая.
<р> Теперь я буду иметь, чтобы осознать каждый
<р> раз я послал себе отрицательное сообщение, как это
<р> и заменить его с положительной
. <р> На вершине ее, я должен был насильно изменить свой
<р> восприятие, что другие люди думали обо мне.
<р> На определенный уровень я знал, что мои негатив