ждой группы мышц отдельно, расслабляющий мышцы по одному за раз. Начните с ваших ног, продвигаясь вверх по телу, пока не дойдете до шеи и головы. Довольно часто, концентрация требуется расслабить мышцы поможет вам забыть, что вы испытываете приступ паники. Подводя итог, вы знаете, что кто-нибудь восприимчивы к панической атаки. В то время как некоторые люди могли бы быть в большей опасности, чем другие, и симптомы могут отличаться, методы для лечения, как правило, быть такими же, по всем направлениям. Надеюсь, прочитав эту статью, вы сможете помочь себе или кому-то еще в этом нуждается.
