<Р> Помощь напомнить себе протяжении тревоги нападения, что нет никаких проблем вместе с вами, ваш центральная нервная система просто чувствительный и реагирует с какой стимул. Это действительно является временной и это пройдет, что ты выживешь его и до сих пор не имеют остаточных проблем с фактическим образом влияет на организм.
<Р> Поговорите с вашими чувствами, когда вслух вы получаете тревогу нападения.
Сообщите им, что вы находитесь в заряда, который вы хотите, чтобы они ушли так быстро, как вы, возможно, может, так как вы отказаться, чтобы стать хозяином для своей нелепости. Пусть они знают, что вы будете здесь, когда они ушли, который вы всегда будете их преодолевать!
<Р> Согласитесь, что вы не одиноки в наше время. Стресс нападения могут быть изнурительными, если вы думаете, что вы только что одним бои для вас лично. Вы найдете людей, которые вокруг вас, которые понимание и является ресурсом для опоры.
Позволяет общаться в конечном итоге ваши заботы, чтобы убедиться, что вы не несут свое бремя в одиночку.
<Р> Сортировать ваш тревоги нападение бессилия его. Помощь напомнить себе снова и снова снова нападения не повредит вам, а также не быть в состоянии этого добиться. Скажите себе, что думаю, то, что происходит это и знаю, что это пройдет. Помните, что это только ощущения вы чувствуете, что ощущения являются безвредными, который вы найдете энергию, чтобы победить их, когда это необходимо.
<Р> В случае, если ваши атаки стресс являются экстремальными и неуправляемым, пойти к врачу.
Врач способны делать тесты, чтобы лучше оценить глубинные причины для нападения. Он способен также назначать лекарства, которые могут оказаться выгодными. Кроме того, он может рекомендовать текущие процедуры, которые могут помочь вам получить стресс нападения в проверке.
<Р> Стресс нападения могут произойти в любое время, а затем в любом месте. Один из способов справиться с ними было бы определить "триггеры", которые вызывают стресс в результате паники. Это может быть беспокойство, когда толпы, закрытых местах или движении по мостам.
Вы можете уменьшить чувствительность себя, часто переживает эти ситуации, пока они не более причинить вам страшно
. <Р> Когда стресс атаки начинают сочетании с навязчивыми действиями, как необходимости выключить легкое три раза, чтобы убедиться, что ваш сын или дочь не умирает, вы готовы искать специалиста. Обсессивно-компульсивное расстройство влияет огромное количество людей, и лечится, но вы должны получи