. Во время панической атаки, люди, как правило, чтобы пересечь их руки и ноги рисовать их плотно против своего тела. Это естественно Защитное положение, но это, как правило, ограничивают дыхание, что может увеличить выраженность симптомов. Постарайтесь быть в курсе вашей осанки во время панической атаки. Стенд или колени, если это возможно. Это позволяет вам дышать более равномерно и успокоиться быстрее. В целом, вы, надеемся, научился не только общие знания о панических атак, но также некоторые способы, которые вы можете лечить или помочь предотвратить их.
Пока вы хорошо осведомлены и помнить советы в этой статье, то вы должны быть большой ресурс для любых вопросов панических атак.
