е делать то, что вы любите и не сделали в то время, чтобы найти что-то, что делает вас счастливым. Во время панической атаки это здорово, чтобы сконцентрироваться на то, что является большим о себе. Помните, что вы хорошо, или вещи, которые вы сделали для других в последнее время. Может быть, вы добрый человек, или у вас есть большое сочувствие. Все вещи, о вас, которые удивительно то, что делает вас вас, так что принять их! Информация, которая была предоставлена выше, должны помочь вам лучше понять, что заставляет вас приступ паники.
Если вам во избежание ваши известные триггеры, вы должны быть в состоянии сократить количество панических атак у вас есть. Вы даже можете быть в состоянии жить без другого, если вы строго избежать всех триггеров.
