асто - особенно за пределами - и, чтобы избежать чрезмерного кофеина, если вы уже чувствуя измотанным. Если вы страдаете от панических атак, важно, что вы обратитесь к врачу или pyschiatrist. Даже если вы против, принимающих лекарства, профессиональный врач может есть другие вещи, которые вы можете попробовать, чтобы остановить панические атаки или по крайней мере уменьшить симптомы у вас, когда вы получаете один. Панические атаки могут быть неудобно, но когда вы знаете, как с ними обращаться, они могут быть немного легче.
Используйте эти подсказки, чтобы помочь вам в вашей следующей атаки и выяснить, какие методы работают лучше для вас, чтобы вы могли использовать их, когда вы в них нуждаетесь.
