Как использовать Советы о депрессии и вашего Health

влияние на то, как вы себя чувствуете. Будьте уверены, что вы едите здоровую и получения всех питательных веществ, необходимых. Держитесь подальше от переработанных продуктов питания.

<Р> Избегайте напитков с кофеином, таких как кофе, чай, и соду. Кофеин было показано, чтобы уменьшить количество серотонина в мозге, который может подавлять настроение. Кофеин также сделает вас нервничать и беспокоиться, добавив к вашей депрессии. Наконец, кофеин может повлиять на ваши графики сна, вызывая дальнейшие проблемы с уже нарушенной системы.

<Р> Депрессия может также стать серьезным недугом, что миллионы людей должны страдать на ежедневной основе. Но вы не должны страдать бесконечно. Как только вы читаете эти советы и решили положить их в действие, вы больше не суждено лет страданий; Вы в восстановлении.