. Возьмите лучше заботиться о своем здоровье. Депрессия является среднее чертенок, и это делает людей забывают, как заботиться о себе и своем здоровье. Депрессия также маски другие чувства, такие как беспокойство или страх, и людей, страдающих депрессией, могут оказаться допоздна в ночь, только чтобы начать следующий день чувство даже хуже. Если вы обнаружите, что это происходит с вами, устанавливать и поддерживать регулярные отхода ко сну. Если у вас есть проблемы со сном, методы релаксации практики, такие как визуализация и самовнушение, в то время как в постели.
Как уже говорилось, депрессия не должны продолжать держать вас и вашей жизни. Вы можете начать прямо сейчас, чтобы свести к минимуму болезненные последствия депрессии в вашей жизни. Вы можете найти себя на дороге в большей радости и счастья путем обработки вашей депрессии и позволяет себе свободу от него.
