Шаг 1 большим количеством свежих цитрусовых Давайте получить апельсиновый сок. Свежевыжатый лучше, но магазин купил это замечательно. Это наиболее эффективным, если вы берете его на первых признаках сидим рядом, или насморк. Витамин С имеет незначительное антигистаминное влияет.
Так что пейте на более этого цитрусового сока может помочь уменьшить заложенность symptoms.Step2 горячей успокаивающее чашу вашего любимого куриного супа Вы знаете, никто не знает, что куриный суп делает? Это действительно помогает простуды. Большинство людей считают, что это пар в суп, который помогает дренаж, и это заставляет нас чувствовать себя лучше. Я уверен, что мы все стали свидетелями этого раньше. Хорошо не старый суп иное, как it.Step3 пряных перца Большинство людей, как острой пищи. Продукты с дополнительной чеснок, корень имбиря, острый перец, все содержат капсаицин.
Это вещество, которое может помочь снизить носа и пазух носа. Некоторые холодные страдает добавить эти дополнительные ингредиенты, которые сильны, чтобы их суп помогает продвигать drainage.Step4 чеснок корень имбиря корень еще один способ, который похож на капсаицин в перца. Его можно слегка раздражительным, но это разжижает слизь. Вы можете вырезать корень на мелкие кусочки, сварить чай, вы можете даже вдохнуть все, что хорошие пары потягивая. Вы также можете добавить к вашей жаркое. Даже немного меда и лимона добавляется в чай поможет облегчить головную боль, что и разбить эту перегрузку.
Так давайте сделаем нашу суп, или чай, захватить, что хорошая книга, или, может быть, новый DVD-согреться. Теперь расслабьтесь и наслаждайтесь. Вы начнете чувствовать себя лучше. Держите комнате комфортную температуру с увлажнителем. Есть два типа, прохладные и теплые, когда-либо вы предпочитаете.
Будьте хорошо Каталог
чувствует себя хорошо Побольше отдыхайте, который является лучшим лекарс