Боль в спине: Что вы можете сделать, чтобы избежать ее или держать его от Recurring

<Р> При подъеме ничего, пусть ваши ноги делать реальную работу, а не спине , Вот как поднять вещи правильно: добраться до объекта, который вы хотите, чтобы поднять как можно ближе; согните ноги в коленях, медленно; а затем придумать спину прямо. Верный способ избежать боли в спине или травмы при подъеме ничего, чтобы быть осторожным в не сгибая в талии.