<р> Простуда может поступать из нескольких различных типов вирусов. Огромное количество различных штаммов и видов вирусов, вызывающих простуду сделать их трудно контролировать и предотвращать. Из-за этих трудностей, несмотря на нынешние успехи медицины не существует лекарства от простуды
. <Р> Однако агрессивный подход в профилактике можно свести к минимуму частоту и последствия приобретения простуду. Ниже приведен список советов и рекомендаций о том, как защитить себя и других от приобретения и распространения простуды.
Каталог
Избегайте размещать руки рядом лице (глаза, нос, рот), не моя их сначала , особенно, если вы пожать друг другу руки часто, контакт общие объекты или в разгар отопительного сезона. Держите грязные пальцы из носа, вы не хотите, чтобы распространять вирусы по всему там
Использование этилового спирта салфетки для очистки общей оборудование, и ваши руки -. Особенно в вашем рабочем месте (этиловый спирт убивает разинкапсулировать вирусы, которые изопропиловый спирт нет).
Избегайте чрезмерного использования слизистых создания таких продуктов, как сахар, белая мука, молочные продукты, и соли
использование тканей Чтобы очистить насморк
Использование дезинфицирующие средства для рук, чтобы избежать trasmitting вирусы
Когда вы кашляете или чихаете, обратится от других продуктов и, чихайте в руки рукава, чтобы не подвергать вирусы в воздух или на ваших руках.
Пейте много воды
Ешьте столько свежих фруктов и овощей в вашем рационе.
Избегайте употребления алкоголя, наркотиков и других ум /тело, изменяющих веществ. Каталог
<р> Когда первые чувства холода появляются
<р> Продолжайте использовать советы выше, и. .. Каталог
Возьмите высокие дозы витамина С (некоторого натурального витамина С: апельсины,, лекарства)
Принимая цинк в течение первых 24 часов после простуды может сократить цикл профилактики вирусных деятельность, несколько внебиржевым (OTC) препараты доступны.
Побольше отдыхайте
Возьмите Иммунная система стимулирования травы, такие как Cayenne, чеснок, эхинацеи
<Куриный суп ш>
<р> Хотите больше советов? Смотрите статью ниже:
https://www.locateadoc.com/articles/50-ways-to-fight-colds-and-flu-93.html
Еще статьи здоровья, связанных
<р> Польза для здоровья Семени Льна по littlechicken
Витамин B12 по littlechicken
<р> Сульфиты, как пищевые консерва
