Советы вы должны следовать при работе с Diabetes

<р> Это никогда не хорошая новость для прослушивания о потенциале диабета или приложить усилия, чтобы жить обычной существование, как только вы разработали проблему. Вы найдете действительно несколько действительно очень простые вещи, которые вы можете делать каждый день, которые признаны, чтобы уменьшить ваши шансы на диабет и которые помогут вам жить более здоровой существование.

<Р> Глядя на питание во всем мире является превосходным методом поиске новых качественных рецепты, которые вам действительно нравятся еду, несмотря на то, что они здоровы для вас, а также диабета.

Я рекомендую попробовать Tabouleh, ближневосточной блюдо созданный с помощью травяных лечения, давайте есть некоторые лук, свежие лимонного сока, и булгур. Это очень хорошо сочетается с хумус и предложил на лаваш!

<Р> Если вы диабетик, едят высоким гликемическим пищи умеренно. Это число включает в себя блюда из изысканной забеленный хлеб, макаронные изделия, забеленный и тонкий хлеб. Эти блюда вызывают ваш кровоток сахар, чтобы повысить очень быстро, что делает его трудно управлять. Увеличение фрукты и овощи для вашей диеты, чтобы предотвратить заполнение этих обработанных блюд.

<Р> Упражнение не менее полчаса 5 дней в неделю. Это не только помощь, чтобы вы могли получить хорошую физическую форму, это поможет с режущими уровень A1C. Идеальный уровень мрачнее, чем 7 процентов. Используйте этот совет, чтобы сохранить ваш уровень A1C в данном конкретном диапазоне.

<Р> Диабет страдающих поможет избежать резких изменений в публикации тренировки уровня сахара в крови, если вы берете дополнительные шаги, чтобы следить за их уровни, так часто, как 45 минут проведение особенно строгий тренировки.

Потому что уровень сахара в крови может упасть на весь следующий день тренировки процедур, это может помешать вам быть пойманным не знают.

<Р> Быть активным является жизненно важным элементом эффективного управления диабета. Было установлено, что работа будет уменьшить потенциал для борьбы с крови инсулина и, следовательно, смягчить некоторые из результатов диабета. Будучи активным также значительная часть управления кровоток давление и снижая стресс, каждый из которых влияет на диабет. Даже в то время, как низкое полчаса упражнений каждый день может улучшить ваше состояние.

<Р> Будьте осторожны с алкоголем, так как он, безусловно, может привести к гипогликемии (низкий кровоток действительно глюкозы). Уровень сахара в крови на уровне или ниже 70 мг /дл может привести к п