оэ сна, он или она может также сообщить врачу о вашем состоянии через отчетности по первой личном опыте. Ваш партнер может, лучше, чем вы, опишите шаблоны, которые происходят в то время как вы спите. Найти время ритуала кровать, которая работает для вас и придерживайтесь его. Если есть определенные вещи, которые вы можете сделать, что принесет на здоровый сон, а затем продолжать делать их. Вы можете обнаружить, что расширенная ванна смягчает вас или чтение помогает вам расслабиться, чтобы спать. Все, что вы можете обнаружить, что работы должны быть частью вашей ночной ритуал.
Надеюсь, эта статья дала вам некоторые очень полезные советы о контроле за апноэ сна. Жизнь несчастной, когда вы не получили достаточный сон, и когда это происходит слишком часто, все страдает. Предпринять необходимые шаги, чтобы получить контроль над вашей апноэ сна теперь с советами из этой статьи и, наконец, получить сон вы заслуживаете!
