ры в продуктах питания. Существует много исследований, или в Интернете, чтобы обучать вас. Не только это поможет вам потерять вес, но это поможет вам улучшить ваше здоровье, и живут дольше. 7. Примите свою награду в себе с gteat гордости. Есть конкурс между вашим себя и друзей и членов семьи. Смотрите, кто может придумать лучших рецептов и идей для резки калорий. Поделитесь рецепты и продукты питания. Ставьте цели (например, поездки, или элемента, который вы хотели купить) для достижения ваших целей веса. И чем вознаградить себя за ваши усилия.
