Польза для здоровья и формы Диетические и Amp; Quot; Fiber & Amp; Quot;

тв из толстой кишки wall.Cellulose не является усваиваемых углеводов содержится в наружном слое фруктов и овощей. Он находится в том же списке пищевых продуктов в качестве функции pectin.The гемицеллюлозы: - хорошо для потери веса, запор, рак толстой кишки и контролирующих канцерогенов в желудочно-кишечном tract.Hemicellulose является переваривается сложный углевод, который поглощает воду. Он содержится в яблоках, свекле, зерновых культур целых, капуста, бананы, бобы, кукуруза, перец, зелень и функции pears.

The лигнина: - хорошо для снижения уровня холестерина levels- предотвращения жёлчный камень formation- полезно для тех с диабетом или толстой кишки cancerIt находится в моркови, зеленых бобов, гороха, цельные зерна, орехи, Бразилия персики, помидоры, клубника и функциональных potatoes.The десен и слизи: - как помогают регулировать уровень глюкозы в крови levels- как помощь в удалении toxinsStart с небольшими количествами грубый и постепенно увеличить потребление до табуретки не являются необходимой консистенции.

Те, кто страдает от болезни Крона следует избегать добавок и потребляют природный волокнистый foods.Many из продуктов, которые содержат волокна, также богаты антиоксидантами. Ешьте не менее 25 граммов в день (40 г идеально подходит) и, по крайней мере 8 стаканов воды в день, чтобы убедиться, что волокно проходит через вашу систему правильно. Будьте уверены, чтобы съесть как растворимые (как и найти в овсяных отрубей) и нерастворимых волокон (вид в целых продуктов пшеницы). Волоконно может уменьшить поглощение любого лекарства.

Возьмите все добавки и лекарства по рецепту, по крайней мере за три часа до или после применения БАД волокна.