большинство порций более чем достаточно для двух человек, и они ничего не делают за предоставление мгновенный прилив сахара и упаковки на более калорий. Сократите ущерб в половине и доли.
Каталог
<р> ШАГ ТРИ
<р> Не слишком трудно на себя.
Предоставление себе время, чтобы приспособиться к новым привычкам даст вам больше шансов на успех, и поможет вам избежать чувство лишены. Старая поговорка, что "он занимает 21 дней, чтобы построить привычку," в значительной степени на цели. Это займет время для Вас, чтобы привыкнуть к разнице в текстуре и вкусу, когда вы выберете для низкого сахара, с низким содержанием жира, и варианты с низким содержанием соли питания.
<Р> Если вы похожи на большинство людей, это вряд ли что вы никогда не будет искушаем нездоровой пищи снова (пекари не пытается научить торты не называть свое имя).
Но, если и когда вы соблазнились сирены вызова сахара, помните, что это не просто то, что вы едите за один прием пищи, который будет влиять на ваше здоровье - это то, что вы едите еду после еды, после еды. Так что простые изменения и сделать самый питательный выбор, когда это возможно.
Сода Диеты Может предотвратить некоторые почки Stones