<р> Окружите себя с мотивацией. Это включает наличие обнадеживающих людей в вашей семье, в вашей работе или в вашей группе друзей. Эти люди будут толкать вас продолжать. Вы можете включить вашу семью в новый образ жизни. Или тренировки каждый день с другом, который хочет, чтобы похудеть тоже. Положите ободряющие слова или фразы в вашем календаре, на доске объявлений или в любом месте, что вы увидите это. Эти слова могут вдохновить вас, чтобы продолжать идти. Создать доску мечты.
Положите фотографии или изображения вещей, которые вы хотите сделать, как вы хотите, чтобы посмотреть, или общих целей, которые вы хотите достичь. Положите его где-то вы будете видеть его каждый день, что путь, когда вы посмотрите на нее вы хотите, чтобы продолжать идти. Читайте рассказы, блоги или смотреть видео преобразований других людей. Хотя не каждый может получить опыт бытия на "Biggest Loser", но есть участники, чьи истории вдохновили и создал цепную реакцию вызывает тысяч, чтобы встать и похудеть. Поощряйте себя.
Большинство награды связаны с пищей, однако вознаграждение может быть в виде нового рубашку, новый телефон, или даже новой части ювелирных изделий. Награды могут быть установлены в то время, когда вы установить ваши цели или принято решение, когда вы достигнете своей цели. В любом случае она сделает вас чувствовать себя хорошо о том, что вы делаете, и мотивировать вас, чтобы продолжать идти.
<Р> Однако вы решили сделать это, или сколько вы хотите потерять, каждый получает мотивированы по-разному. Узнайте, что работает для вас и придерживайтесь его.
Не делать то, что не делает вы хотите, чтобы продолжить с вашими планами здравоохранения. Не курить, потому что это ваша жизнь, и вы заслуживают того, чтобы жить так, как вы хотите, чтобы!
<Р> https://www.universalhealthinfo.com/Motivation.html
Потеря веса добавки: