Сырые фрукты: Другая Carbohydrate

ликемическим индексом, поэтому многие считают, что их потребление должно быть умеренным.

<Р> Как я здесь обсуждать, фрукты на самом деле низкого до среднего гликемический пищи, когда гликемическим индексом учитывается. На самом деле, именно сложные углеводы, такие как рис, которые показывают высокий рейтинг по шкале гликемическим нагрузки.

<Р> Но на самом деле я думаю, что главная причина в том, что есть горы фруктов не вписывается в то, что мы знаем (или думаем мы знаем) о питании и повседневной еды.

Фрукты рассматривается в качестве закуски или, может быть здоровой десерт, а не полный еды.

<Р> Это просто не представляется правдоподобным, чтобы на самом деле есть 10 бананы или весь ананас в один присест.

<Р> Что делать?

<р> Это легко, просто начать есть больше фруктов! Начните свой день с большой завтрак из фруктов, столько, сколько вы заботитесь, чтобы поесть.

<Р> Да, это действительно так просто. :)

<р> Перейти сырья и быть нужным,

<р> Суэйзи