Диабет плиты Питания Система и Пищевая пирамида для Diabetes

абет, гестационный диабет, или в предварительно диабетической стадии, избежать добавления сахара молоко, кофе или напитки. Хранить вдали от соды, колы и фруктовых соков. Хранить вдали от уточняет и обработанных пищевых продуктов, таких как высоким содержанием жиров сыр, масло и гидрогенизированные жиры. Минимизировать высокой жирности жирной пищи и перейти на обезжиренные масла, как оливковое масло, сафлоровое или рапсовое масло. Уменьшите потребление соли в еде, едят три раза и одна закуска в день. Пейте много воды для увлажнения себя.

<Р> Упражнение очень полезно для лечения диабета. Если вы беременны, это не хорошо, чтобы запустить или пробежку, но ходьба является целесообразным. Всегда обращайтесь за консультацией к врачу, прежде чем следовать любой новый планы еды и расписание тренировок. Для людей с заболеваниями, сахарным диабетом или гипертонией, непрерывные кардио упражнения, не хорошо. Они могут шип крови или сахара уровней, тошноту или сделать вас обморок. Ищите надлежащее руководство, чтобы следовать лучшим диеты и физических упражнений процедуру, чтобы поддерживать себя в форме, несмотря на диабет.