Упражнения для сжигания жира?

орые малы по сравнению с другими группами мышц (ноги, спина или грудь).

<Р> Итак, как вы сжигать жир вы можете увидеть мой живот? Я уверен, что вы знаете, это очень сложный вопрос, чтобы ответить, и мы обсудим это в будущих статьях, но я оставляю вас с этим! Я осмотрел и уменьшение два аспекта 1) сокращение калорий 2) увеличение обучение. Я не хочу, чтобы сосредоточиться на еде в этой статье, так что здесь некоторые простые упражнения, чтобы начать развивать свои шесть пакетов

1. Полное тело Тренировки:.

Упражнения для всех групп мышц, чтобы сжигать больше калорий

<р> 2. Высокая интенсивность упражнения: все усилия (спринт, езда на велосипеде и плавание) выше, чтобы уменьшить жировые отложения. Попробуйте скорость 10 секунд, отдых на 50 секунд и повторите 10 раз

<р> 3. Консистенция: Не видя результатов после тренировки. Если вы хотите реальных результатов, необходимо, чтобы оставаться активным каждый день!

Кристофер Sunseri, MS кандидат, BS питание, NCSA-сертифицированный персональный тренер. Крис владелец домена Hurricane - Возьмите тело сквозь бурю

.