Это бесконечный цикл, который регулярно идет, и общественность, что происходит, эти компании, которые продвигают это дерьмо Управление желанная цель богаче, в то время как разочарованные диет настроить толще. Я серьезно, посмотрите на статистику ... За последние 20 лет, стройный таблетки и добавки взорвалась в популярности, в то время как население одновременно получили толще и толще. Очевидно, что таблетки и добавки не решили проблему, и если что-нибудь, только сделал хуже.
Итак, что же работать на истинной жира аварии и постное мускулистое тело для живости? ТОЛЬКО привычка снижаться жира и настроить на хороший постное состава тела и поддерживать его на всю жизнь, приходит из этих основных аспектов: · Сделайте ваше здоровье является приоритетом. Что все вы есть, пить, и делать, думать о том, что это помогает или вредит вашему здоровью, и делать только то, что помогают. Если вы честно думаете о том, что вы едите и что он будет делать для вашего тела, прежде чем положить его в рот, вы будете на один шаг ближе к еде чистым для жизни.
· Ешьте здоровую чистую похудеть, сделанное из натуральных необработанных продуктов регулярно, и сделать это ситуация. Избегайте даже позволяя себе, чтобы достичь старье или обрабатываются продукты на общественность. Там по-прежнему ТОН вкусных натуральных продуктов, которые могут удовлетворить ваши тягу и дать вам сказочные питание в то же время. Если вы не можете отказаться от нездоровой пищи в целом, выбрать 1 день в неделю, как "обмануть день", и только едят ваши нездоровой пищи в этот день (это по-прежнему означает, не имея их в вашем доме, но получать их только для чит дней ).
· Сделайте регулярное выполнение ежедневно добавка вашей жизни. Каждый день не должен включать в себя интенсивную разминку, но попробуйте, по крайней мере упражнения интенсивно 3-4 дней /неделю, и то по крайней мере подготовить, и ходить пешком или ездить на велосипеде или что-то, что вовлекает движение почти каждый день. · Постарайтесь удержаться от того, подчеркнул, и организовать достаточное количество сна каждую ночь. Нет значение, как тяжело все