Один из великих достижений в области питания в двадцать первом веке является научное подтверждение многих преимуществ экстракт зеленого чая. Вот только некоторые из них. Зеленый чай: Каталог
< р> Что составляет пользе зеленого чая? Более 1800 научных исследований показали, что активные компоненты зеленого чая являются мощными антиоксидантами. Они называются полифенолы (катехины) и флавонолы.
Эпигаллокатехин галлат (можно назвать его просто EGCG) является наиболее мощным из этих антиоксидантов. Боец для миллиграмма, EGCG имеет от 25 до 100 раз антиоксидантной власть витаминов С и Е. Чашка зеленого чая имеет больше антиоксидантов, чем порция брокколи, шпинат, морковь или клубника. Эти обильные антиоксидантов власти преимущества экстракт зеленого чая. Они держат ДНК нетронутыми, и они стабилизируют мембраны клеток. Эти эффекты зеленого чая делают его мощным поддержка во многих заболеваний. Давайте посмотрим на преимущества зеленого чая добавки более подробно.
Зеленый чай был показан снизить уровень "плохого" холестерина ЛПНП и триглицеридов в сыворотке крови. Кто бы мог подумать, что простой зеленый чай может быть мощным, как Lipitor или Zocor или Crestin ни с одним из своих побочных эффектов? Научные исследования показывают, что мужчины среднего возраста и женщины в Японии, которые пьют 2 или более чашек зеленого чая в день почти всегда имеют нормальный уровень холестерина. Ученые также недавно сообщили, что, если вы пьете зеленый чай после еды жирную пищу, меньше холестерина будет идти в вас кровоток.
И если у вас есть высокий уровень холестерина, когда вы начинаете принимать зеленый чай добавки, ваше тело будет конвертировать меньше его в форму, которая забивает ваши артерии. Зеленый чай защищает ваши суставы от артроза. Это один из наименее известных, но наиболее выгодных эффектов экстракта зеленого чая. Зеленый чай предотвращает воспаление. Когда есть меньше воспаление, меньше износ на суставы. Зеленый чай предотвращает рост раковых клеток. EGCG в зеленом чае предотвращает раковые клетки от растет за счет связывания с специфического фермента.
Это пользы для здоровья зеленого чая является особенно важным в рака простаты, молочной железы и легких. Исследователи изучили две группы людей, которые предварительно раковой состояние предстательной железы. Один потребляется эквивалент от 12 до 15 чашек зеле