Рецепт Для Butternut Сквош Bisque

<р> Butternut сквош является одним из тех великих осень /зима овощей, которые должны быть включены в любой диеты. Половина чашки ореха сквош содержит более требованием одного дня витамина А. Кроме того, вы будете получать много витамина С, клетчатки, калия, и даже немного кальция и железа. Кроме того, с низким содержанием калорий - содержащие, в среднем, всего 39 калорий в этом пол-чашки. Это означает, что ореха сквош не только хороший вкус, это также хорошо для вас.

Этот рецепт для богатых и сливочным ореха сквош суп включает в себя множество других вкусностей, которые хороши для вашего здорового питания тоже, плюс это делает хороший выносливый суп для тех холодных зимних ночей

Ингредиенты:.

< P> 2-порей

<р> 1 большая ореха сквош

<р> 3 чашки Stock

<р> 2 нарезанные моркови

<р> 1 нарезанный яблоко

<р> 1 нарезанный картофель

<р> 1 большая луковица, нарезанная

<р> ¼ чашки нарезанного свежего петрушки

<р> 2 зубчика чеснока

<р> 1 чайная ложка сушеного орегано

<р> ½ чайной ложки сушеного розмарин

<р> 1 чашка молока

выпаривали <р> Как сделать Ореха Сквош суп:

<р> Шаг 1: Отрежьте жесткие зеленые листья и корень концы лука-порея и выбросить.

Нарежьте лук-порей оставшиеся длине и тщательно промыть. (Лук-порей, как правило, много грязи и песка похоронены в них.) Нарезать

<р> Шаг 2:. Пил и засеять ореха сквош, а затем примерно нарезать

<р> Шаг 3:. Комбинат все из ингредиентов, кроме сгущенного молока в 3-кварт кастрюлю. Накрыть крышкой и готовить на среднем огне, пока овощи не станут вилка тендер. (. Около 30 минут)

<р> Шаг 4: Пюре смесь в блендере. (Вы, возможно, придется сделать это в пакетном режиме.) Движение в сгущенного молока для достижения желаемой консистенции.

(Вы можете добавить больше молока, если суп слишком густой.)