*   >> Чтение Образование Статьи >> food >> рецепты

Семга-гриль Пенне салат с малиной Винегрет Recipe

АГА рекомендуют есть рыбу по крайней мере два раза в неделю. Рыба является хорошим источником белка и не имеют высокое насыщенных жиров, что жирные мясопродукты сделать.

<Р> Ингредиенты Каталог

  • 9 унций без кожи, без костей филе лосося

  • 1/4 чашки raspberryvinegar

  • 2 ст.л.

    Оливковое масло

  • 1 столовая ложка меда

  • 2 чайной ложки сахара

  • 1 зубчик измельченного чеснока

  • 1/4 чайной ложки молотого черного перца

  • 6 унций пенне макаронные изделия

  • 1 чашка спаржи, смещения нарезанный

  • 1 чашка малины

  • листья салата

  • 2 лук (лук) зеленый, нарезанный Каталог

    <р> 1. Оттепель рыбу, если заморожены. Промыть рыбу действительно хорошо; высушите на бумажных полотенцах. В маленькой миске, взбейте вместе уксус, малина масло, мед горчица, сахар, чеснок, и перец.

    Удалите 2 чайные ложки смеси масла для чистки рыбы на; отложить оставшиеся нефтяную смесь, чтобы бросить с pasta.2. Разогреть бройлеров. Место рыбы на смазанную неотапливаемом стойки бройлеров кастрюлю; подвернуть под любую вещь краям. Измерение толщины рыбы. Кисть 2 чайные ложки масла смесь на рыбу. Ссора рыба 4 дюйма от тепла до рыбы отслаивается легко при испытании с вилкой. (Разрешить 4 до 6 минут в зависимости от толщины 1/2-дюймовым рыбы;., Если филе толщиной 1 дюйм, включите раз на полпути через поджаривание) 3.

    В то время как рыба поджаривание, готовить пасту пенне в кипящей подсоленной воде согласно инструкции на упаковке, добавив, спаржу в течение последних 2 минут кулинарии. Отстойник; промыть холодной водой и слейте еще раз. Вернуться Паста смеси в кастрюле. Налейте оставшееся масло смесь на Паста; перемешайте coat.4. Плиты приготовленные лосося. Добавить лосося Пенне макароны; бросить мягко. Накрыть крышкой и холод в течение от 2 до 4 hours.5. Чтобы служить, добавить ягоды макарон смеси; бросить осторожно перемешать. При желании служить в салатных картонных пластин. Посыпать зеленым луком.

    Делает 4 порции.


  • Copyright © 2008 - 2016 Чтение Образование Статьи,https://ru.nmjjxx.com All rights reserved.