<р> Делает: 6 порций
<р> Подготовка: 15 минут
<р> Охладите: 30 минут
<р> Выпекать: в 375F в течение 35 минут
Кука: 16 минут
<р> Куриное:
<р> 1 ½ чайной ложки порошка карри горячий
<р> ½ чайной ложки соли чеснок
<р> ½ чайной ложки молотого имбиря
<р> 1/8 чайной ложки куркумы друг землю и корица
<р> 1 столовую ложку тертого друг оранжевый кожура и апельсиновый сок
<р> 3 без костей, без кожи куриные грудки (около 8 унций каждая)
<р> Райс:
<р> 1 чашка риса basmalti
<р> 1 может (14 унций) овощной бульон
<р> 1/8 чайной ложки куркумы
< P> 1/8 чайной ложки чесночной соли
3 столовые ложки изюма темные
<р> 2 лук, тонко нарезанный, в том числе некоторые зеленые
<р> 2 столовые ложки slivered миндаль, поджаренный
<р > ¼ чашки чатни
<р> 1.
Курица: В сухом сковороде, тост карри по умеренно низкой, 3 минуты. Смешать с солью чеснок, имбирь, куркума, корица, апельсин кожура и сок. Ложка над курицу. Место в стеклянной форме для выпечки; обложка; охладите 30 минут.
<р> 2. Разогрейте духовку до 375F. Выпекать в 375F в течение 35 минут или до 160F на мгновение чтения термометра.
<Р> 3. Райс: Между тем, в крытой кастрюлю, кипятить на медленном огне риса, бульона, куркумы, чесночной соли в течение 10 минут. Добавить изюм; кипятить на медленном огне 6 минут, пока рис не станет мягким.
Посыпать зеленый лук и миндаль на рис; служить с нарезанным куриным мясом и чатни
<р> Питательные вещества в одной порции:. 334 калорий; 9g жира (2 г насыщенного); 28g белка; 36g углеводов; 2g волокон; 544mg натрия; 69mg холестерина
Вот другие куриные рецепты:. Каталог
Как сделать Хрустящие Fried Chicken Каталог
Как Сделать Куриные 'N Оливки Каталог
Как сделать куриный Satimbocca Каталог
Как сделать куриный Марокканский кус Каталог
<р> < B> Как сделать Клен-Маринованные куриные жареные бутерброды Каталог
Как сделать Фенхель-И-Тимьян-Тер Куриный Каталог
Как сделать арахис Курица и овощи Каталог
Как сделать куриный и овощной чили Каталог
Как сделать индийский специй Chicken
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Do Вы хотите, чтобы заработать в Интернете? Тогда Регистрация BUKISA.
Заработайте, просто написание статей. Вы может