Завтрак самый важный прием пищи в день. Но для большинства людей, для того, чтобы вписаться в их расписание, оно должно быть что-то быстро и легко. Зерновые является популярным вариантом, но это, как правило, возмутительно ценам и часто переполнен сахара. Сэкономить деньги, делая этот легкий, здоровый мюсли
<р> Вам понадобится:
<р> * Духовка * Микроволновая печь * Cookie лист * Микроволновая печь-безопасной миске * Большой шар смешивания * * Ложка пергамент бумага * 4 чашки геркулеса (не мгновенные /быстрое овес!) * 2 чашки нарезанного пекан или грецкие орехи * 2 чашки изюма * 1 чашка коричневого сахара (без упаковки) * 1/3 стакана воды * 1 чайная ложка ванильного экстракта * Корица
<р> 1 .
Разогреть духовку до 275 градусов по Фаренгейту
<р> 2. В микроволновых печах контейнера, объединить коричневый сахар и воду. Микроволновая печь для 3 до 4 минут, или пока сахар полностью не растворится. Добавить ванильный экстракт.
<Р> 3. В большой миске, смешайте овес и орехи. Движение в смеси сахара, пока овес и орехи не полностью покрыты. Посыпать корицей по вкусу.
<Р> 4. Место пергаментной бумагой на листе печенья. Распределите смесь по пергаментной бумагой в качестве тонкого и даже слоя, как это возможно.
(Я предпочитаю использовать для выпечки, который имеет выступ на нем, потому что это легче распространять овес на без потери по сторонам!) Место в предварительно разогретой духовке и запекать в течение одного часа.
<Р> 5. После запеченные мюсли остынет полностью, используйте заднюю часть ложки, чтобы разбить его на более мелкие куски. Вернуться в миску и добавить изюм; Перемешать, пока изюм не распределены равномерно.
<Р> 6. Храните ваши завтраки в герметичном контейнере на срок до месяца.
Попробуйте его с молоком, йогуртом, фруктами или!
<Р> Используйте этот основной рецепт, чтобы создать любое количество персонализированных сухие завтраки. Если вы не заботиться о изюмом (я думаю, что они брутто), вы можете легко substute их для других сухофруктов. Посмотрите на много хороших вариантов в разделе сыпучие пищевые продукты в продуктовом магазине. То же самое касается орехов; Вы можете заменить их вида вы хотите лучше, или если у вас аллергия или просто не нравится гайки, Вы можете оставить их в целом.
Если вы опустите любую из сухих ингредиентов рецепта, вы можете заменить их с большим количеством другого ингредиента, например, как выходить из гайки и добавлять больше овса вместо того, чтобы keept он отношения прави