<Р> Есть множество способов вы можете подготовиться сладкий картофель. На пару или вареные, сладкий картофель сливочное масло, пирог, чипсы, жареные, запеченные и всего лишь несколько способов, они могут быть получены. Они действительно вкусно.
Сладкий картофель действительно здорово для вас, и они содержат много витаминов и минералов. Они содержат бета-каротин, цинк, калий, фосфор, магний, железо, кальций, фолиевая кислота, ниацин, рибофлавин, тиамин, витамин А и С, и белок.
<Р> Китай является лидером в производстве картофеля и сладкого они обеспечивают мир с 80% сладкого картофеля производится. Сладкий картофель являются важной частью диеты в Америке. По сравнению с другими овощами сладкий картофель занимает самый высокий в питательной ценности.
<Р> Сладкий картофель также благотворно пища для диабетиков.
Исследования показали, что они помогают стабилизировать уровень сахара в крови. Сладкий картофель часто путают с ям, но они даже не тесно связана с семьей батата.
Сладкий картофель имеет долгую историю выращивания в Луизиане, и они растут в теплых и тропических регионах. Французские и испанские поселенцы любимая еда была сладкий картофель. Сладкий картофель богат клетчаткой и содержат сложные углеводы. Не забудьте добавить сладкий картофель в меню для праздников. Они добавят изюминку и цвет к любому столу.