Кто-то сказал им, тяжелые веса, чтобы вы неповоротливый ... 2. Их мышцы выглядеть и чувствовать себя в тонусе, как только они "Почувствуйте ожог" при тренировке с высокой reps.Here Почему вы не должны "пойти на ожог" при осуществлении, если вы хотите, чтобы попасть в shapeThe ожог Молочная Acid.The причине вы чувствовать себя трудно во время и после 'ожог' той же причине труп жесткая. Ваши мышечные волокна сродни мыши ловушек-они уходят сами по себе, но нужна энергия, чтобы быть сброшены, чтобы еще раз контракт.
Мертвое тело находится вне АТФ, энергетического соединения, расслабляет мышцы, поэтому их мышцы постоянно contracted.An обучение повышенный представитель изнашивается АТФ в мышцах, что приводит к мгновенной жесткости чрезвычайно похожего на то, что происходит с мертвым телом. Но вы, вероятно, не хотите быть мертвым, и несмотря ни на что вы все еще хотите, чтобы быть в тонусе. Решение? Недвижимость Мышечный тонус = TensionTo получить неизгладимое тон, необходимо выработать вашу нервную систему, чтобы сохранить ваши мышцы половины согнуты, когда вам удобно.
Это то, что тонус мышц-остаточная напряженность в непринужденной мышцы! Вид напряжения, что исходит от неврологических деятельности, а не энергии exhaustion.Increased мышечного тонуса не является физическим сделать более из ваших мышц. Это является результатом нервная система является более осведомлены. Он держит мышцы частично контракту все time.Strength - напряжение - ToneStrength и обучение тон то же самое. Если вы научитесь производить напряжение для достижения силы, а не строить больше мышц, то вы сильнее, тем труднее вам будет.
Это означает, что вы должны сосредоточиться на силовых тренировок, чтобы получить, что тело вашей мечты. Макс напряжение - макс прочность.Для Женщины * Хотите булочки стали? Тяжелые, высоковольтные тяга работать ваш приклад намного больше, чем прикладом сжимает, "пожарные гидранты", или аналогичные глуп