Вы увидите, что успех приходит быстрее и легче, если вы установите меньшие цели, которые являются более реалистичными. Вы будете испытывать успех, потому что, как вам достичь каждый меньшие потери цели реалистичны веса ваша уверенность будет строить и вы будете чувствовать себя импульс начиная в вашей жизни. Установка реалистичные цели потери веса поможет вам ясно увидеть свои приоритеты. Результатом понимания и сфокусироваться на цели, что вы будете точно знать, что вы должны сделать, чтобы сегодня успех. Вы будете знать, что пончик не более важным, чем достижение цели.
Вы будете знать, что супер размера обеда не будет двигаться вас к вашей цели. Установив реалистичные цели потери веса ваши приоритеты будут очень ясно, и, хотя соблазны в виду вы будете иметь фокус и силу просто ходить мимо. Ваши цели будут реалистичные стать движущей силой в вашей жизни, и вы будете чувствовать себя им метательные вас к вашей цели новых future.Realistic мощные, и они становятся все более мощными, когда вы повторяете их к себе и еще более мощным, когда вы записать их. Это займет всего несколько секунд каждый день, чтобы рассмотреть ваши цели, но результаты жизнь меняется.
Причина ваши реальные цели становятся все более мощными, что идея цели становится сильнее и интенсивнее, чем больше вы его прочитать. Когда вы находитесь в сомнения и чувство подчеркнул или тревоги помнить следующие шесть BES: Будьте реалистичны: ставить цели, которые можно достичь. Dont установить себя на неудачу, рассказывая себя, вы потеряете 20 фунтов в неделю. Ставьте цели, которые являются реалистичными, достижимыми, и устойчивым. Не попадитесь в ловушку, пытаясь потерять много веса очень быстро. Правило потерять вес медленно держать вес очень верно.
Реалистичная цель начать с потерять 1 3 фунтов в неделю. Вы должны разрешить себе и своему телу время, чтобы приспособиться к новой структуры питания, образа жизни и физической уровне. Если вы думаете о потере веса и диеты в долгосроч