8 способов есть здоровую С Orange County Personal Trainer

tTip 5: суп FirstMuch как едят салат дома во-первых, есть суп поможет вам чувствовать себя более без упаковки калорий. Убедитесь, что вы выбрали вегетарианский суп основе, а не крем на основе суп. Волокно, что находится в овощи впитает бульон, который затем расширить в stomach.Tip 6: Задержка CocktailsWhile не что иное, как совершенный класс вина, чтобы пойти с прекрасным ужином, особенно тот, который вы не должны были готовить , Если вы будете ждать, чтобы заказать ужин с напитком еды вы будете уменьшать количество калорий вы потребляете.

Если вам нужно выпить перед ужином выбирают для воды, содовой или соды диеты до и во время meals.Tip 7: ProteinTake взглянуть на меню и выбрать для компактной белков, таких как морепродукты, постное мясо и курица. Вы также хотите, чтобы убедиться, что они пекутся или на гриле, а не жареное. Белок имеет более выносливость, то никакой другой пищи вы собираетесь consume.Tip 8: Есть DessertYes, вот правильно! Есть десерт, но вместо того, все за столом заказа самостоятельно, поделиться! Пусть каждый поделиться десерт и есть только несколько укусов, не весь десерт.

Действительно, вы только насладиться первые пару укусами anyway.There у вас есть, 8 очень простые способы для человека, чтобы сделать здоровый выбор, когда они едят дома, а когда они на обед. Вы не должны лишать себя пищи, которую вы хотите, просто съесть их в умеренных И не более предаваться.