Как весело провести время с вашего веса Loss

It очень легко загрузить на фунты, но это занимает гораздо больше работы, чтобы работать их снова. Большинство из нас не стал вне себя от радости при мысли о тратить часы на бегущей дорожке или поднятие тяжестей. Вы знаете, что это хорошо для вас, и это заставит вас чувствовать себя лучше, но это более интересно сидеть на диване и смотреть Seinfeld reruns.

The лучший совет, хотя, насколько идет потеря веса является то, что лучшая техника для потери фунтов это не работает мили и мили или жим 200 фунтов раз бесконечности повторений; это делает какой-то деятельности, что вы действительно наслаждаться. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить miserable.The секрет похудения делает деятельность, которая заставляет вас работать, но что вы действительно любите, по крайней мере, три раза в неделю. Если вы можете придумать несколько активных вещей, которые вы хотите сделать, то, что еще лучше, как вы сможете сохранить разнообразие и заставляют себя motivated.

If вы кого-то, что любит быть социальные и провести время с другими , то вы должны попробовать и убедить друга или группу друзей, чтобы начать делать какие-то упражнения с вами. Когда вы работаете с другими, вам понравится опыт намного больше, вы, скорее всего, придерживаться его из чувства долга, и вы будете работать через врожденное чувство конкурентоспособности или не желая, чтобы другие вниз. Присоединение какой-то команды или положить один вместе себя также может быть большой физической работы, и социальное событие, завернутый в one.

If вы хотели бы получить на свежем воздухе, то убедитесь, что вы центр вашей деятельности за пределами вокруг видов спорта, таких как бег трусцой , езда на велосипеде, пеший туризм, плавание, ходьба вдоль пляжа. Выстрел из солнечного света даст вам больше энергии, тоже из увеличенной витамина D levels.If у вас есть несколько детей, то вы должны попробовать, чтобы добраться до парка с ними несколько раз в неделю, чтобы играть. Это не только шанс, чтобы сжечь калории, чеканка их вокруг, но важное время, чтобы сблизиться с ними, а также хороший пример для них exercise.

If вам сосредоточиться на заполнение расписание тренировок с вещами, которые вы на самом деле действительно наслаждаюсь делаете, вы увидите выгоду всю тяжелую работу раньше, потому что вы будете мотивированы, чтобы придерживаться его и сделать его больше и больше often.Besides многочисленные физические преимущества и потери веса, которые придут из тренируясь регулярно, вы также испытывать ряд эмоциональных преимущества. К